あなたが感動できることは何ですか？マインドフルネスのすすめ

自分が心地良いこと、感動できることを、知っていることは、とても大切なことです。

それを敏感に察知して、毎日精一杯、最高に自分らしく輝いている人は、とてもハッピーで平和なオーラが漂っています。

しかし

あまりにも他人に合わせることに慣れすぎていたり、毎日心をなくすほど忙しくしていたりすると

果たして、自分にとって

何が心地よくて、何に感動するのか

わからなくなってしまいます。

メディテーションの習慣は、

いつもマインドフルネスの中に、

私たちを連れ戻してくれます。

(メディテーションは、もちろん、ひとりで静かに行うのもとてもオススメだけれど、ヨガマットの上で目を閉じなければできないものではなく、1人じゃなければできないものでもありません。一緒にいる人が、自分と一体化してあたかも1人のように「私はあなた、あなたは私」になっている瞬間、ひとつになっている瞬間、それもひとつのメディテーションの形だと私は感じています。一体感は素晴らしい体験です。)

マインドフルネスは、『心を満たす』という直訳ではありません。

mind fullではなく、mindfulです。
『注意深く』という意味です。

私は、自分や、自分のカラダやココロの感じ方に注意深く向き合うことは、心を満たすことに繋がっていくと感じています。

マインドフルネスの中には

外から学び得ない、

不思議なひらめきや学びの生み出されるスペースが拓けてきます。

そして、お金で買うことのできない、価値ある豊かさがそこにあります。(もちろん、その価値ある豊かさは、お金も人も引き寄せます。)

今日も素晴らしい1日でした😊💕✨

愛するみなさま
ありがとうございます😊

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